Di notte, più che dormire, i teenager vogliono SOCIALizzare.
Rimanere svegli tutta la notte per chattare: è la moda dei teenager.

Lo chiamano #VAMPING perché come i vampiri che si aggirano nelle ore notturne, gli adolescenti aspettano il buio per materializzarsi sui social media.
Questo fenomeno è particolarmente diffuso tra gli adolescenti, ma può colpire persone di tutte le età.

Più che dormire, i teenager vogliono socializzare. Si può resistere alla tentazione quando hai a portata di mano smartphone e tablet? A volte, i ragazzi possono essere trascinati da tutti questi congegni elettronici. Non ce la fanno a smettere. Anche la pressione dei propri simili, però, può essere irresistibile.
Il fascino del vamping può essere legato anche alla volontà di distinguersi e di sentirsi parte di un club esclusivo. Insomma, partecipare ad una sorta di cyber-comunità notturna che ha i suoi appuntamenti e luoghi di ritrovo, riconoscendosi tramite hashtag.
Dai SONDAGGI effettuati nelle scuole in questi ultimi 3 anni, grazie al Progetto MASSERE (Sicurezza dei Minori sul Web), si nota l’aumento del numero di ragazzi che portano il cellulare o il tablet a letto.

A questo punto sorgono alcune domende:
Ma i genitori lo sanno? O lo fanno tutti di nascosto? A che ora vanno a letto? A che ora si addormentano realmente?

I pericoli associati al vamping sono numerosi e possono avere impatti significativi sulla salute fisica e mentale. Ecco alcuni dei principali rischi:

1. Disturbi del Sonno

Il vamping può interferire con i ritmi circadiani e ridurre la quantità e la qualità del sonno. La luce blu emessa dagli schermi può sopprimere la produzione di melatonina, l'ormone che regola il sonno, rendendo più difficile addormentarsi e rimanere addormentati.

2. Problemi di Salute Mentale

La mancanza di sonno è strettamente legata a una serie di problemi di salute mentale, tra cui:

• Depressione: Il sonno insufficiente può aumentare il rischio di sviluppare sintomi depressivi.
• Ansia: La privazione del sonno può esacerbare i sintomi di ansia.
• Cognizione e Memoria: La mancanza di sonno può influire negativamente sulle funzioni cognitive e sulla memoria, compromettendo la capacità di apprendimento e la performance scolastica o lavorativa.

3. Impatto sulla Salute Fisica

La privazione cronica del sonno può portare a una serie di problemi di salute fisica, tra cui:

• Sistema Immunitario: Un sonno inadeguato può indebolire il sistema immunitario, aumentando la suscettibilità alle infezioni.
• Problemi Cardiovascolari: La mancanza di sonno è associata a un aumento del rischio di ipertensione, malattie cardiache e ictus.
• Obesità: La mancanza di sonno può influenzare il metabolismo e gli ormoni che regolano la fame, aumentando il rischio di obesità.

4. Prestazioni e Sicurezza

• Rendimento Scolastico e Lavorativo: La mancanza di sonno può compromettere la concentrazione, la produttività e le capacità decisionali, influenzando negativamente il rendimento scolastico o lavorativo.
• Incidenti: La sonnolenza diurna aumenta il rischio di incidenti stradali e sul lavoro, a causa della ridotta vigilanza e dei riflessi rallentati.

5. Relazioni Sociali

• Isolamento Sociale: Trascorrere troppo tempo online durante la notte può portare a un isolamento sociale, riducendo le interazioni faccia a faccia con amici e familiari.

6. Problemi Visivi

• Affaticamento degli Occhi: Guardare uno schermo per periodi prolungati può causare affaticamento degli occhi, secchezza oculare e altri problemi visivi.

Qualche articolo interessante sul tema del #VAMPING:

“Così i cellulari fanno ammalare i ragazzi” [La Stampa]

Mamma, ho perso il sonno: i bambini non dormono più [Il Giornale]

Aiuto, mio figlio è un vampiro [Vanity Fair]

Adolescenti: dormono poco per colpa dello smartphone e rischiano la salute [OK Salute]